Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararlar giderek daha iyi
anlaşılmaya başlanmıştır. Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı olmamızdaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara
yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir. Dünyanın her yerinde giderek
maliyeti artan sağlık hizmetleri yönünden koruyucu sağlık hizmetleri kapsamında fiziksel aktivitenin sağladığı yararlar önemli bir tasarruf sağlayabilmektedir. Düzenli fiziksel aktivitenin fiziksel
ve zihinsel sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır:
FİZİKSEL AKTİVİTENİN SAĞLIK ÜZERİNE ETKİLERİ:
·
Kilo Kontrolünün Sağlanmasında
·
Kan Basıncının Kontrolünde
·
Kan Yağlarının Kontrolünde
·
Kan Şekerinin Kontrolünde
·
Damar ve Kas-İskelet Sistemi Hastalıklarını Önlemede
·
Kaygı, stres, depresyonun azaltılmasında
·
Sağlıklı, uzun ve kaliteli bir yaşam sürdürülmesinde etkileri bilinmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder